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小张,男,28岁,吸烟12年,每日吸烟20~25支。因家中有小孩考虑戒烟,但自己尝试过几次,总是因为戒断症状又复吸。来到戒烟门诊求助。
下列防止复吸的方法错误的是(  )

A. 将所有可能复吸的环境列出来,提前想好应对方法

B. 穿上带有烟味的衣服

C. 尽量去禁烟的场所

D. 在家中和办公室张贴“禁止吸烟”的标示提醒自己

E. 将戒烟的好处告诉吸烟的朋友,鼓励他们一起戒烟

参考答案: B

详细解析:

防止复吸的方法有:

(1)将所有可能复吸的环境列出来,提前想好应对方法。
(2)养成让手闲不住的习惯。
(3)家中和办公室张贴“禁止吸烟”的标示提醒自己。
(4)尽量去禁烟的场所。
(5)将戒烟的好处告诉吸烟的朋友,鼓励他们一起戒烟。
(6)定期对自己能维持戒烟状态给予奖励。
(7)增加体育运动,能使身体释放内啡肽,改善情绪。

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