变老的大二 @ 2024-11-14 14:31:24

北京市

我腰上自带枕头

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蛋友24d1e254067e @ 2024-11-14 15:00:27

腰后面垫一晚上，结果腰疼了…

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蛋友e61f7befa1740 @ 2024-11-14 16:00:28

重庆市

适合的枕头确实有用，但是要结合自家床垫软硬来看。比如你在酒店睡得舒服的枕头，买回家就不一定好睡。

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蛋友17032d7526a82 @ 2024-11-14 22:38:31

山东省

@蛋友24d1e254067e 枕头垫膝盖后面是为了让骨盆保持后倾，达到竖脊肌拉伸放松的效果。你垫在腰底下会使本来就前倾的骨盆更加前倾，腰椎过于反弓，最终导致竖脊肌持续紧张，肯定会更难受的😓

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夜无痕 @ 2024-11-14 14:21:17

安徽省亳州市

谁家枕头是中间凸起还这么硬不塌下去的。。

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变老的大二 @ 2024-11-14 14:31:24

北京市

我腰上自带枕头

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蛋友3aee718ae0e @ 2024-11-14 14:54:32

辽宁省沈阳市

左下那个我熟啊～

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蛋友24d1e254067e @ 2024-11-14 15:00:27

腰后面垫一晚上，结果腰疼了…

OO [79] XX [1]

蛋友e61f7befa1740 @ 2024-11-14 16:00:28

重庆市

适合的枕头确实有用，但是要结合自家床垫软硬来看。比如你在酒店睡得舒服的枕头，买回家就不一定好睡。

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Spartan @ 2024-11-14 16:52:45

@夜无痕 我有一个这样的枕头, 挺舒服的

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超级不兼容机 @ 2024-11-14 17:33:55

广东省河源市

头和腰的不好评论，但是侧睡膝盖夹个小抱枕确实舒服点

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梦 @ 2024-11-14 20:44:31

@Spartan 求推荐

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蛋友17032d7526a82 @ 2024-11-14 22:38:31

山东省

@蛋友24d1e254067e 枕头垫膝盖后面是为了让骨盆保持后倾，达到竖脊肌拉伸放松的效果。你垫在腰底下会使本来就前倾的骨盆更加前倾，腰椎过于反弓，最终导致竖脊肌持续紧张，肯定会更难受的😓

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蛋友头头 @ 2024-11-15 00:47:51

但我会滚来滚去呢？

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阿伟还在呢 @ 2024-11-15 10:13:46

上海市

荞麦枕（或其他可以塑型的枕头）

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999300 @ 2024-11-15 17:13:57

上海市

有没有可能人类是和北极熊一样是无固定睡姿的呢，怎么舒服怎么换睡姿

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