心理书单

看书或者听书了解一下心理知识让我头发脱落变少，我是蛋友推荐的接受疗法入坑的，推荐一下我一年来看过觉得有用的心理书单：清醒地活，掌控习惯，失控的自尊，努力的意义，胡思乱想消除指南，ACT就是这么简单，拥抱你的敏感情绪，思考快与慢。这些都可以听书，书中文字亲和关怀，逻辑清晰，而且观念超前，还有一本蛋友推荐的行为很想看，可惜只有繁体文字版，有点啃不动。再推荐两本实操书：逆算手账，好心情手册，顺带附赠一条抑郁讲座：https://www.bilibili.com/video/BV1894y157hH 个人感觉也可以了解到一点脑科学