发布于: 2022-03-22 20:50:07 点击量: 16586

三个要点，助你更好地应对大考。

1.调整作息 短短十几天，很多同学选择临阵磨枪，挑灯夜战。这其实是不可取的。到了这个阶段，知识体系早已形成，而且大家的身体和精神都已经到了极限。再把大量知识强行往脑子里塞，效果是不会好的。不妨从另一个角度做准备，提升考场上的状态。而保障良好的睡眠就是重中之重。 睡眠要充足，不要熬夜到11点后了。中午尽量午睡20分钟。保证睡眠对记忆力、理解能力、逻辑能力都有提升作用。其意义比做几道题要重大得多。

2.适当运动 高考越近，压力越大，运动是一个不错的减压方式。运动能够使大脑分泌多巴胺，使考生保持积极向上的心态。同时也能够增加脑部供氧，增强体质，提升学习状态。可以安排慢跑等较为舒缓又没有对抗性的运动项目。需要注意的是运动的强度不能过大，否则过于疲劳影响学习就得不偿失了。

3.清淡饮食 很多家长认为复习备考需要大量营养供给，就每天为考生准备大鱼大肉，这其实是一个误区。入夏后天气热，加上考生的压力，食欲本来就会受影响。再吃油腻，只能造成肠胃负担，影响考生状态。应清淡饮食，多吃好消化、利于吸收的食物，保证饮水量。同时不要由于天气炎热过分贪凉，避免吃太多冷饮而生病。 这里提醒大家，调整身体的重要性不亚于学习。好的身体状态是发挥最佳水平的保证。一定要保持好心态，坚持科学备考，以最佳状态迎接考试。

冲刺阶段如何让自己的学习状态最佳？

想超常发挥进名校？首先要有好状态！专家教你如何自我调整，以最佳状态迎接高考！

冲刺阶段如何调整自己的状态？

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高考冲刺阶段该如何学习？

很多考生在临近考试时，因时间不够而慌乱，没有找到正确的冲刺阶段复习方法。其实只要做到这4点，就有希望再提20分。 1、回归课本 高考考卷，不管难度高低，每一个考点都来源于课本。2. 保持做题手感 考前冲刺阶段，高度紧张和完全放松都是不提倡的。3. 加强记忆 早起半小时和睡前半小时是最佳记忆时间。4.适应高考时间 将自己的最佳精神状态调整至与高考时间一致，让自己的生物钟符合高考的时间安排。

考前冲刺阶段政治该如何复习？

政治：关注时政热点。时政热点历来是高考政治试题的重要考点。每年的高考试题中，背景素材都会源于近期的热点新闻和话题。考生要多关注国家政策、社会热点、新闻话题，将它们结合到政治的备考复习中，并在考前几天重点记忆。对政治来说，临时抱佛脚是有用的。 重视关键词 审题后，确保让材料中的“关键词”出现在你的分析中，题目中反复出现的关键词一定要好好观察。同时答题时要把握辩证思考的原则，以政治的答题思维从不同角度去论证。