抱猫去旅行 (OP) @ 2025-01-26 06:21:30 湖北

2025.1.25 23:00上床 23:30入睡 5:56醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-01-27 15:51:25 湖北

2025.1.26 23:00上床 23:20入睡 5:30自然醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-01-28 05:25:36 湖北

2025.1.27

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-01-29 23:00:28 湖北

2025.1.28 2:30入睡 6:50醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-01-30 07:46:02 湖北

2025.1.29 0:00 上床 0:20入睡 4:30醒 5:30再次入睡 7:30醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-01-31 19:36:01 湖北

2025.1.30 00:00上床 00:30睡着 4:30醒 5:30再次入睡 7:30醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-01 18:59:02 湖北

2025.1.31

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-02 20:07:15 湖北

2025.2.1

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-03 20:29:41 湖北

2025.2.2 22:45上床 23:20入睡 3:20醒 6:00再次入睡 8:00醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-04 19:05:25 湖北

2025.2.3 22:50上床 23:20入睡 2:00短暂醒 7:00自然醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-05 08:35:57 湖北

2025.2.4 23:00上床 4:00入睡 7:20醒 失眠了，脑袋一直很兴奋。 一共睡了3个半小时，想的太多了。

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-06 20:55:11 湖北

2025.2.5 23:00上床 23:30睡着 4:30醒 5:30再次睡着 7:30醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-07 17:03:04 湖北

2025.2.6 23:00 上床 23:20 入睡 3:20醒 一共睡了4个小时左右，午睡了半小时，这几天情绪低落。

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-08 10:37:52 湖北

2025.2.7 22:30 上床 22:50入睡 3:10醒 5:30再次入睡 7:30 闹钟醒 一共睡了6个小时 虽然中途也醒了好久，但是比前天强。醒了之后戴着耳机听着英语又入睡了， 我很大，我比问题大。

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-09 07:05:21 湖北

2025.2.8 22:40上床 23:00入睡 3:30短暂醒 6:30闹钟醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-10 11:15:08 湖北

20025.2.9 22:30上床 23:00入睡 2:00醒 5:00再次入睡 6:20闹钟醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-11 11:12:22 湖北

2025.2.10 22:40上床 23:00入睡 5:06自然醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-12 11:43:43 湖北

2025.2.11 22:40上床 23:00上床 4:00醒 6:00再次入睡 7:30醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-13 14:53:27 湖北

2025.2.12 22:40上床 23:00睡着 3:00醒 5:40再次入睡 6:10闹钟醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-14 10:05:42 湖北

20205.2.13 23:00上床 23:15 睡着 5:15醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-15 10:00:46 湖北

2025.2.14 23:00上床 23:15入睡 3:45醒 5:30再次入睡 7:10闹钟醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-16 18:19:16 湖北

2025.2.15 23:00上床 23:40入睡 4:20醒 5:30再次入睡 7:30醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-17 10:39:52 湖北

2025.2.16 23:00上床 23:20入睡 1:16醒 5:30再次入睡 6:40闹钟醒 一共睡了不到4个小时，最近都很糟糕的睡眠。

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-18 11:21:49 湖北

2025.2.17 23:10上床 23:20 睡着 4:30醒 5:50再次入睡 6:40醒 一共睡了5个小时左右，糟糕的心情糟糕的睡眠。

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-19 16:42:42 湖北

2025.2.18 23:00上床 23:10入睡 4:46醒 5:40再次入睡 6:40闹钟醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-20 09:35:13 湖北

23:10上床 23:20入睡 4:20醒 6:00再次入睡 6:40闹钟醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-21 09:49:36 湖北

2025.2.20 23:00上床 23:10入睡 4:36醒 5:00再次入睡 6:00醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-22 17:09:36 湖北

2025.2.21

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-23 11:31:51 湖北

2025.2.22

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-24 10:39:38 湖北

2025.2.23 22:00上床 3:30入睡 5:50醒

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没有昵称 @ 2025-02-24 23:39:51 上海

是有睡眠障碍吗 每天的睡眠时间都好短

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-25 10:33:30 湖北

202.2.24 22:50上床 23:00入睡 4:10短暂醒 6:20闹钟醒

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老子家有一只宝 @ 2025-02-25 10:52:56 北京

这 你深度睡眠可能有问题，建议去医院做“呼吸睡眠检测”，看看是否有“睡眠呼吸暂停症”。

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voilasp @ 2025-02-25 16:56:00 浙江

姐妹，你搞点中药喝喝。我喝完的确是有效果的。我感觉我反复失眠导致肝火旺！然后免疫力差，自己调理好多年都没好，最近想要外力调理了，入睡好了很多！

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-26 14:41:07 湖北

2025.2.25 23:10上床 23:20入睡 中途短暂醒2次 6:10闹钟醒 一共睡了6个半小时左右。最近总是颅顶痛，不知道是不是经期痛。

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-27 09:48:06 湖北

23:00上床 23:10入睡 3:55醒 5:20再次入睡 6:20闹钟醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-02-28 10:39:49 湖北

2025.2.27 23:30上床 23:50入睡 4:00短暂醒 6:20闹钟醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-03-01 16:53:52 湖北

2025.2.28 23:10上床 23:20睡着 4:10醒 6:00再次入睡 7:10闹钟醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-03-02 07:17:27 湖北

2025.3.1 23:10上床 23:30入睡 4:00短暂醒 5:30自然醒。

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-03-03 15:49:28 湖北

2025.3.2 23:00上床 23:30 入睡 中途短暂醒一次 5:36 自然醒

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-03-04 16:03:58 湖北

2025.3.3 23:10上床 23:20入睡 2:20短暂醒 6:20闹钟醒 没有及时记录，做的梦忘记了 一共睡了6个半小时左右。

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抱猫去旅行 (OP) @ 2025-03-05 11:38:58 湖北

2025.3.4 23:10 上床 23:20 入睡 中途短暂醒 5:36自然醒

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