这是我第一次在网上写东西，也是第一次对一件事物这么推崇，所以想把自己的一些感受，看法，经验，反思写出来供大家阅读，有很多不足之处，请多包涵。 关于极简生活，我是在2015年买了一本山下应子老师的（断舍离），其实那时候对极简生活还是没有任何概念和想法，读了这本书也没有太深的感触，可能是因为思想还没到达那种程度。直到今年，读了近藤麻理惠老师的（怦然心动的人生整理魔法）和（极简生活）我才感觉被什么击中了一般，开始疯狂且充满热情的整理自己。回过头来看（断舍离）竟有了很深的感触，对于这三本书我是怀着崇高的敬畏之情，因为是这三本书把我从生活和精神的泥沼里解救出来，让我有更高的生活和精神追求。 对于极简生活，我分两个区块来讲解我自身的经历和感受，一块是物质的极简，另一块就是心灵的极简，当然这两块是相互作用，相互存在，相互成全的。下面我就先心灵的极简。 1：心灵的极简。 在今年的某一天，在读完近藤麻理惠老师的（怦然心动的人生整理魔法），我便疯狂的阅读和观看各种关于极简的书籍，电影，包括（极简），（极简主义），（极简力），（囤积欲），（我的家里空无一物），电影版的（怦然心动的人生整理魔法）。毫不夸张的说，我的个人物品就好像电影里的女主角一样的多，一样的杂乱。拥有几百件服饰，各种包（我是男的），各类电子产品（PS4，PSP，N个手机），近些年花了不知道多少钱（起码超过7万）淘宝物品。在很长一段时间里，我的工作和生活让我感觉特别压抑，丧，甚至是抑郁，跑去找医生，医生告诉我已经有一点轻度抑郁，学名好像叫躁狂症。各种看不顺眼，各种抑郁，各种对生活不满足。是极简告诉我，生活，人生是时候做减法了。 商家不断出各种新颖，高大上的产品，广告词不断的对我们进行洗脑，好像不买X，不出国旅游，不晒美食，不晒美满家庭，就是跟社会脱节，就是跟不上时代脚步，就是跟身边人拉开距离。而且身边人也在不断的进行新一轮攀比，虚荣心已经充斥了整个社会，每个人的大脑。朋友圈已经变成了血淋淋的虚荣斗兽场，别人挎着名牌包，你却用着淘宝货，别人出国欧洲游，你却只能农家乐，别人用着X，你却只能小米，OV。一切的一切已经深深的刺激每一个人，就是把内心的平静搅乱，痛击内心的自卑感，打开欲望的闸门。 我曾经也是买买买，淘宝患者晚期，乐忠于各种能显示自己高大上的行为和物品。今天缺个手机套马上淘宝，明天缺个充电器马上淘宝，缺个红包袋淘宝，少了苹果削淘宝，没了纸巾淘宝。这些年买了几百件这样的3.50块的小物件。苹果新出一个手机，买买买，日本代购也要得到。想玩游戏爽，立马淘宝PS4。因为家境还算可以，也很少考虑钱的事（除了车房这类大物件），所以买起东西来是不太顾忌。 我陷在这个牢笼里，无法自拔，每天玩着电脑游戏，不好好去工作上班，经常性的出去KTV会所喝酒唱歌，期间也交了很多不好的“朋友”，说句不好听的一个礼拜7天，我有8天是在外面喝酒，曾经天真的以为那就是人脉，以为那就是真心朋友，那段时间老婆也不想跟我结婚了，长期的抽烟喝酒身体极度虚弱，爬一层楼梯都要喘的，整个人感觉就是一个废人，现在想想真的可笑，可怜。更恐怖的是其中一个所谓的朋友有一天把我带进一个包厢，我竟然看到他们在抽类似毒品的东西，我看到一个可乐瓶，上面插着一些管子，跟我在电视上看到的毒品工具十分相似，那一刻我感到深深的恐惧，一股彻骨的寒意从脚底升到头顶，我飞快的逃离了那个噩梦般的包厢。自此以后我明白了，那不是人脉，那是噬人的深渊，那些也不是朋友，那些是酒肉朋友，甚至是拉你堕落的恶魔。就在这个时候，我在优酷上看到一个视频关荣老师推荐的（不要穷的只剩下钱），我才幡然醒悟，我到底在干什么？到后来接触了极简主义，极简生活。 那刻开始，我进行了心灵上的极简，断绝了几乎99%的朋友，离开了酒场欢场，积极的进行健身锻炼，中间花了2万多请了私教进行全方位的调理和恢复，气色一天比一天好，体重也从原来的108斤（我身高有177）增肌到了140，达到了我这个身高的标准体重，体脂也比同龄人少很多，同龄人大多挺着个啤酒肚，我虽然没有8块腹肌（目前是隐约的4块），但是没有小肚子，按照我家人的说法整个人看起来神采奕奕。 现在的我和从高中开始相恋的女朋友结婚，有了一个可爱的宝宝，有了自己的公司（家庭也有很大资源帮助），也有了几个自己珍惜的好朋友（不常见面但是从未陌生），一个礼拜2到3次的健身时间。曾经的我觉得喜爱老婆孩子热炕头的男人没有上进心不欣赏，但是经历了那么以后才发现老婆孩子热炕头才是我一生的追求，就像电影教父里说的一样，（一个不顾家的男人，不算一个真正的男人）教父三部曲的核心就是伐木累 现在说说人际关系的极简 这个话题呢很沉重，沉重到我都不敢轻易去触碰它，我看过很多简友对于这一块都是一笔带过，什么放弃无效社交，什么简化人际关系，在此我想深入探讨一下这个话题，让大家有更深的感受，虽然都是我个人的经验和感受，希望对各位简友有一定的借鉴作用，我就心满意足了。 上面提到我交了很多酒肉朋友，寄生虫朋友，到最后把他们都斩断。我是一个生意人，具体探讨一下人际关系。 首先，人的一生中会碰到许许多多，形形色色的朋友，亲戚，家人，爱人，合作伙伴，同事，领导。其实很简单，我们每天经常的接触的人不超过15个而且大多是家里人，所以家里人是我们的核心，家里人就是指妻子，孩子，双方父母，爷爷奶奶，外公外婆，同血缘的兄弟姐妹等。他们是我们最最重要的人，我们在外面拼死拼活，最终目的也是想让他们过上好日子，想让自己的妻子不在为柴米油盐酱醋茶忧愁，想让自己的孩子读更好的学校，想让自己的父母不再为了生计奔波劳碌，想让自己的爷爷奶奶外公外婆在年老时有很好的医疗条件，而恰恰许多人都是把笑脸留给陌生人，把怨气愤怒抱怨留给自己最亲的人，这是一件多么可悲的事情。人际关系极简的第一步就是需要明白，要把最好的礼物，最多的时间，最多笑容留给自己最爱的人。 其次，是亲戚，就是有血缘关系，但稍微有点远，不经常出现的。亲戚是一个家族的次要力量也是很重要的力量，但是其中有好有坏。我碰到很多亲戚都是属于给你添麻烦，借钱不还的，而且是因为亲戚更不好要求他还钱的，我想每个人都有这样的感触。但是他们有什么事，自己能帮还是得帮，给自己设一个底线，不要把自己搭进去。但是大部分亲戚还是好的，平时多走动，多联系，多感受一个大家庭的温暖，是做为人的一个最为幸福的点。 最后就是朋友，这个话题异常艰难，什么是朋友，什么才是真正的朋友。大家有没有这样的感受，曾经那么要好的朋友，但是因为各种原因（结婚生子，距离，阶级层次，理念）慢慢就不联系了，再见面也无话可说，那时候你们是多么要好，也没有什么利益关系。人生好比一列火车，有人上车，有人到站下车。其实最美好的是你们一起经历的那段时光那些经历，留着的朋友更加珍惜，失去的朋友心里默默祝福。我觉得真正的朋友是要经过时间和事件的考验，路遥知马力日久见人心，而且不是常陪伴在你身边的就是真心朋友，有很多朋友都是平时不联系，关键时刻扶你一把，谁真心对你好，你心里最清楚，最最关键的，真心朋友绝不会多，因为真心朋友极少，所以极为珍贵，让人极为推崇和向往，一切让时间去证明哪个才是你真正的朋友吧。朋友不需要说极简到那么几个，而且你也极简不了，用心去感受，心里知道那几个对你好，哪些是利益关系，哪些是酒肉朋友就好，自己心里有谱才能做事对人不慌。 是你的客户朋友，好好去维护，好好去了解，因为他们是你的衣食父母。是利益关系朋友，怎么样做到对你对他都好，相互借用对方的资源，你应该学习的课题。是普通朋友，玩的时候开心的玩，尽量不要给别人添麻烦，也不要轻易帮别人忙。是知己朋友，是要三观合，是要心灵上面的认同感。有人说，我不会交际，不懂说话，想变成人人都喜欢我，怎么办？拜托，现在的你才是你，为什么要变的合群呢？为什么要让每个人都喜欢你呢，你就是你，不一样的你。我认为我与朋友相处的最大准则就是保持距离，不给别人添麻烦，能花钱解决的问题绝不找人帮忙。 对人脉的理解就是，做好自己才能吸引更优秀的人。上面提到每天吃吃喝喝玩玩，我这些年认识不少企业老板，公务员，机关领导，但是在自己困难的时候或者说需要他们的时候，一个都没出现，为什么？因为我们的利益资源不对等，我对他们来说提供不来更多的筹码，自然他们也不会在我困难的时候帮助我，所以那些乐衷于搞人脉的人们，请放弃你的无效社交，那会浪费你大量的时间，而且效率极低。当你需要谁帮忙的时候，请直接请客吃饭送礼，有效果的多。（我前面说的吃吃喝喝是指平时没什么事，总喜欢去凑局，喜欢认识各种大人物，但其实那些大人物根本不会把你放在眼里）不是这个圈子的人，就不要硬挤，你自己累的半死，别人也不舒服。唯有让自己变优秀，才能吸引更优秀的人。 重点提一句，不好的朋友千万要把他请出去，因为他们完全会把你带坏，朋友的影响很大，身边很多富二代，企二代都是被不好的朋友带进坑里，最后翻不了身的 总结，我看了很多简友对于人际关系，朋友的极简，有些很极端的例子，把其他朋友都删了，只留下两三个真心朋友。我想说这种极端的手法不太适合我们，我毕竟是俗人，生活在这个社会里，我对于人际关系我做不到这么极端，我能做的极简就是第一多陪陪家里人，包容家里人，因为他们是核心；第二对于朋友做到心中有数，什么人用什么相处模式，把朋友在心中区分好就行。这才是我要的极简人际关系。 心灵的极简我打算分两大块：人际关系的极简，时间的极简。 我知道自己写的不好，也是第一次写，谢谢各位朋友的宝贵意见和包容。 时间的极简 逛了知乎豆瓣简书，不少这样的论坛。总是能听到一种声音，我很忙，但是好像这一年我什么都没干成，有非常多的人一直在反思，就出现了很多关于时间管理和效率的书籍。但是有没有发现拜读了那么多书，喝了那么多鸡汤，实践了那么多课程内容，却依旧还是觉得忙碌而一事无成。这里面涉及到庞大的知识体系，对于这块我只有一点个人的拙见，不敢谈更深入的东西。前段时间看过一篇豆瓣的文章，里面就对这一块提出了比较深入的讲解。今天结合极简主义，我觉得能达到非常好的一个效果。 极简里面提到，先放下手头的一切事情，静下心来思考哪几件事情是你觉得你需要花时间和精力去做，去优化的。我举例子比如3件事情，第一件事，家庭关系的和谐（包括双方父母，夫妻之间，陪伴孩子），这是一个大的课题，所谓家和万事兴，家庭的和睦是你一切在外打拼的基础，在外累死累活，回到家都是鸡飞狗跳，我想你的精力消耗肯定会超出你的掌控，发展到最后就是变成互相冷漠，所以在处理好家庭关系上面这件事，我是放在第一位。第二件事，事业的发展，很多小伙伴说我对现在的工作根本没兴趣，每天像行尸走肉一样浪费时间浪费精力，但是好像也找不到自己感兴趣的事业来做，人生特别迷茫和丧。那篇豆瓣文章就提到一点，其实感兴趣的事业，不是因为你对它感兴趣你才会做好，而是因为你在你事业上面取的了成就越多越好，才会变的越来越有兴趣，比如你一开始玩LOL，什么都不会总被虐，你就觉得很没意思，特别没成就感，觉得它不是你的兴趣爱好；但是当你慢慢变的越来越牛，杀人和助攻数越来越多，变成团战里的大腿的时候，别人都称赞你的时候，你是否觉得你对LOL越来越有兴趣了？你觉得自己越来越重要，是大神。虽然我举的例子不是很恰当，但是意思就是这样。当你一个办小企业的时候，一开始特别累，每天那么多事情，觉得很想撒手不办了；但当你把小企业产值，利润越多越大的时候，变成周围小有名气的企业，你就会觉得这是我的事业，也是我的兴趣，我每天的想法就是把企业做大，干劲十足，周围人对你称赞。所以这篇文章的重点把对于事业的发展篇幅放在兴趣是因为你在你的领域里做的越来越好，兴趣就会越来越浓。也有一些书和帖子说，焦虑的根本原因是因为你想的太多，却不去做；规划的很多很详细，目标定了一个又一个却从未完成，根本原因在于没行动，没有坚持的去做；不要一开始就找方法，现在放下胡思乱想，一头扎进去工作，一边工作一边找方法，慢慢优化，实践多了才能跟理论相结合。当然极简生活这本书里也提到，工作里也分很多事，你要需要那些真正重要的，能提升自己的事情来做，而不是一味打杂。第三件事情，就是健身；第一次接触健身，是因为抽烟喝酒把自己的身体已经搞垮了，抱着试试看的心态去健身房，当然也因为朋友推荐，所以去了；结果一开始自己练，看了很多视频和文章，感觉效果不是太好，狠下心来报了一个私教，从此开启了健身之路，练的最狠的时候，一周晚上4次，每次两个小时，蛋白粉，肌酸也在喝；经过两年的坚持，我已经恢复了元气，身材也变的比大部分同龄人要好，同时要提到一点，身材好了，你穿什么衣服都好看了，能穿出气质来。关于健身有几个小观点，健身没你想的那么复杂，健身唯一的难点就是坚持，傻傻的坚持就是健身唯一的取胜之道，健身没有终点，它是一辈子的事业，也没有比较，不是块大就是大神；有些姑娘说我可不想练成肌肉女，抱歉，你想练成肌肉女还真不太可能，没你想的那么容易；有些男生练肌肉非常的极端，他想练成彭于晏，拼命的练，拼命的吃蛋白粉，结果不像彭于晏，反而像绿巨人，还是那种线条不分明的绿巨人。就是介乎于胖子和肌肉男之间的状态，胸肌很大，手臂很粗，结果腹肌一大块，线条不明显，看起来特别臃肿，不像胖子也不像肌肉男。我对于健身的理解是，我首要目的是锻炼身体，其次是有点小肌肉，线条分明，体脂下降。所以现在，我每周去健身房2-3次，实在没时间哪怕一次也行，每次不超过一个小时（不包括路上的时间），练的时候不和别人聊天，手机放储物柜，有氧无氧结合（注意练前的热身和练后的拉伸，这个非常重要），我有自己的一套锻炼计划，练完就走；因为喜欢美食，所以不忌口（我的狼叔说过，他为了出演金刚狼每天只休息5,6小时，每天坚持锻炼，不能吃最爱的甜食，每天喝蛋白粉到吐为止，就为了这个角色，他坚持了17年）我们是普通人，只想身体健康，身材不要走样就行，你确定你要像狼叔一样去这样苛求自己么？而且在出演完金刚狼3以后，狼叔说我终于不用再和蛋白粉了，那时候我最讨厌的东西，我终于可以吃我最爱的甜食了，有更多的时间陪伴家人了（你看陪伴家人有多重要）。我对美食确实不忌口，但是其中有几个注意事项：首先油炸食品，饮料（包括咖啡，酒类），甜食是身材肥胖的最大天敌，你可以吃但是一个月吃个一两次，尽量少吃，饮料少喝，多喝水，水是非常好的，几乎所有医生都会建议你多喝水；全智贤不是说了么，多喝一杯卡布奇诺，就等于在跑步机上多跑一个小时。健身要特别注意热身和拉伸，这是保证你锻炼效果和不受伤的关键；健身不要太猛，循序渐进，哪怕每次动半小时都非常好。最后我想说健身非常好，身材好了，穿衣服好看了（穿衣显瘦，脱衣有肉），人自信了，为人处世也不急躁，有礼貌；但是要控制度，要明白自己想要的是什么。 总结，我极简了大部分KTV的时间，吃喝玩乐的时间，坐在咖啡馆无聊刷微博微信的时间，玩游戏的时间，而重点把90%以上时间花在以上三件事上面，我觉得很值，非常值，这就是我要的时间的极简。 （心灵的极简还有一个更深刻的思路，人之所以感到精神压力大、焦虑，那是因为他们都是做着A想着B，结果A又没做好，思考B又带来了精神压力；玩的时候就好好玩，吃的时候就好好享受美食，工作的时候就全力以赴，陪伴孩子的时候就全身心的陪孩子玩；很多人在玩的时候，吃美食的时候，工作的时候，陪伴孩子的时候都端着个手机，仔细一看大部分都是刷微博刷微信，当然也有用手机工作，不过这样的工作效率可想而知；在欢乐颂1里的曲筱绡给我一个很深的印象是：别看她平时没心没肺的玩，疯狂的追着爱情；但是一旦工作就调动起全身的细胞和所有资源来攻克这个项目的难题，最后项目拿到手，爱情事业双丰收；我觉得这个值得深思，而且在你上班的8个小时时间里，你多少次看微信，多少次刷微博，你真正的极具效率的工作才几个小时？这不是一个极简的另类思路么？仅供朋友们参考） 2,物品的极简 仔细回看了一下心灵的极简感觉有点跑偏了，在物品的极简话题上我会注意。 谈到物品的极简就要着重谈一下物欲这个话题了；这两天看来一片豆瓣文章（反思消费：你的物质依赖症已经到晚期了吗？）里面提到了今年的双十一，双十一的到来，朋友圈照例刷起了各种“买什么”清单，好像双十一不买点什么就错过了一个亿；从整箱的纸巾，到打折抢的洗衣液，再到各种服饰，电子产品；更搞笑的是，有些人发帖说，去年买的纸巾现在才用了一半，去年双十一的包裹还有几个到现在都没拆；是否觉得可笑，但是真实存在的；商家想尽一切办法搞促销，双十一像一记猛药让全中国人民都兴奋了起来。 老一辈是否对家里的物品什么都不舍得丢，只要他们觉得有那么一点点用处，当然包括我自己家里的长辈，连买菜的塑料袋，衣服的包装袋，鞋子的鞋盒都是需要专门存放起来，因为在他们眼里这些都是好东西；因为他们是经历了大饥荒的一代，物资匮乏的一代，所以他们对任何物品都十分的珍惜；我们要做的是理解他们，千万不要替他们丢东西，整理好自己的物品就可以了，一切从自身先做起。 新一代的消费观：其实买的不是物品，是物品的附加值和得到物品的快感；买了爱马仕，你得到的是大部分人艳羡的目光和觉得你过的很好，这就是物品的附加值，它让你有了让身边人羡慕的资本；广告是一门艺术，几乎没有人能抵抗它的威力，它深度挖掘了你内心的恐惧和新一轮的需求；而朋友圈又变成了攀比的大舞台，谁谁谁买了个新包，谁谁谁老公又发了红包，谁谁谁又出国旅游了，你害怕自己掉队，害怕自己在朋友圈里抬不起头；情人节，白色情人节，七夕，圣诞节，阴历阳历生日，在每个节日里你是否都害怕看朋友圈，直到你的男票老公给你买了礼物，发了红包，你才喜笑颜开，而且礼物不能便宜，红包不能小；谁来救救可怜的男人们呢？现代人们活的十分压抑，焦虑，出现各种精神类疾病；因为在他们的思维里形成了两个人格，一个人格就是不停的买买买，另一个人格就是不停的赚赚赚；但是什么时候才是个头呢？赚的永远赶不上花的速度，你的购物车里永远有一长串买不完的东西，购物车里永远是那么多买不玩的东西，有些人就开始刷信用卡，借小额贷款；最最严重的问题是买买买只能缓解你一时，可能就是几个小时的心理焦虑，但其实从本质上这是一种饮鸩止渴，短暂的消费满足，有带来新一轮的消费贪欲，就像吸毒一样不断调高你的兴奋阀门. 这些年，我在某宝上买的东西95%都是闲置不用，买来的衣服袜子爆款品质实在太差，或是尺寸不对懒的退换，或是暂时喜欢得到后又觉得不过如此，穿过几次就又闲置一边。明明有两柜子几百件衣服，可是总觉得衣服不够穿，每个季度穿来穿去就那么10件衣服。这时候极简生活的出现，是不是拯救大家的一道曙光，经过极简后的衣柜甚至不用整理，因为每季度就那么几件衣服，一分钟整理时间都不用就摆放好了，我对待每一件衣服都十分用心，它们都有固定的摆放位置，都是经过精简后精品中的精品；但是精品不等同于贵；某宝的服饰品质太差，对于2,30岁的大部分普通人，我觉得优衣库，无印良品（我超爱无印良品，觉得性冷淡风简直就是极简主义者的最佳伴侣），GXG，太平鸟都是不错的选择；有些人觉得上面几个牌子太快餐或者太低档，或者觉得价高品质不好，我只能说这些都是见仁见智的事情；相对于某宝，相对于2,30岁的普通人来讲，我就觉得挺好。 我同意大部分极简生活者提出的物品少而精的理论，在自身生活用品上面要提升品质；但是反思消费里面也提出了一个十分符合我胃口的理论就是提高自身物品品质的度在哪里？人们对断舍离的理解有一个误区，就是认为断舍离就是扔掉不好的，去买更好的，人会被鼓励去买更昂贵，更精致，溢价更高的产品，而这种消费升级一但提高了，就很难再降回去，最后的结果，很可能非但没有让你摆脱消费的束缚，反而让你花了更多的钱，承担更沉重的经济压力。看完这段时候觉得你的三观被刷新了？乔帮主的苹果系列一直被极简主义者极为推崇，因为苹果系列就是极简操作的代名词，但是你是否真的要花大价钱买一整套苹果装备呢？昂贵的近万的X，苹果电脑，ipad,ipod,手表手环；很多人的理由都是说因为工作，但是真正多少人是为了工作呢？X在你的工作里有发挥了多少巨大的作用？是否用国产机，类似华为就无法工作了呢？我并不是说买X就不对不好败家，但是我希望各位真真正正的扪心自问一下，不要借着极简的名义去买昂贵的X；切勿以极简之名，行败家之事；我知道我在说这段的时候很有可能会被人喷，但是这是我一直思考的问题，如果我不明确的表达出来，那不是有违我发这篇帖子的初衷了么。前段时间，微博上各大论坛上都有一篇文章，记不太清了，大体意思是说花了好几万买的香奈儿外套却不能洗？应该很多人都看过这篇文章，里面有十分震撼人心的发言；真正有钱人的世界是你无法想象的，为什么迪拜有那么多废弃的豪车？文章里写道，真正的有钱人买的这些奢侈品衣服都是表明不能洗，类似一次性，而且好像质量不太好，纽扣什么很容易掉；羊皮，鹿皮的包包从来不在街上背都是参加趴体的时候用，脏了也不能清洗保养；有些高级白领一咬牙买了一双上万的鞋子问怎么保养，万一沾灰了怎么办？营业员礼貌的说：抱歉小姐，一般穿的起这个价位的小姐们都是不会去沾灰的地方，都是走红毯的，而且基本穿两次就扔了。真正有钱的人（不是土豪暴发户）指的是有钱很久了好几代的，类似欧洲几大富豪家族，里面的贵妇小姐爱马仕都是一种新款每种颜色来一个； 其实我在这边侃侃而谈，但是我没太买过奢侈品衣服，我也没有资格去详细的把有钱人的生活给写出来。普通人花了8千买一件阿玛尼的T恤，是不是觉得穿上龙袍都不像太子 。大家如果不赞同，就当看一个笑话就过了；我说这段的初衷是指极简生活，物品少而精，不断提高物品品质，这个绝对没有错，但是不是就意味着不断的把你的车换好，把房子越换越大呢？也许有人问，我就这些必须物品，尽可能提高它们的品质不对么？我想说这个是没有底的，举个例子：女生的护肤品品质高端，十分好用的海蓝之谜，但同时价格十分昂贵，我指的是一系列产品；我想问，这个度在哪？在能力范围内选择适当的提高自己物品的品质。几大本极简主义极简生活的书籍，作者在讲解极简这个主题的时候，是否希望各位读者，不但降下了物品的数量，提高物品的品质，也希望大家不要陷入无谓的财务危机中呢？ 今天就来写一下具体物品的极简（流水账），促使我真正行动的是（我的家里空无一物）；我想一个家庭怎么能简化成那样，而且那种装修风格不就是现在我最喜欢的性冷淡风么，所以我决定行动；为了下定决心，我从最难的包包开始； 包包：一个LV的棕色大公文包，一个LV的经典款棕色手包，一个从意大利带回来的黑色GUCCI大手包，一个LV（POCHETTE VOYAGE） 中号手袋，一个coach的蓝色大公文包，一个coach的黑色手包，一个coach的蓝色短款钱包，一个某宝买的短款bellroy钱包（这个牌子是澳洲的极简风钱包，十分适合极简生活者的品味），一个太平鸟送的手袋，一个双肩包，一个某宝买的七匹狼40多块钱的短款钱包，四个某宝买的卡包； 首先，我把LV的棕色大公文包，LV的经典款棕色手包，意大利带回来的黑色GUCCI大手包托朋友全部卖给了典当行（三个包差不多2万多入手，5000卖了，为什么这么便宜，因为都已经好几年了）为什么要卖这个三个包，一是因为这三个包用了很久了两个手包都有点变形了拉链都不好用了，二是我喜欢低调不喜欢奢华，三是我已经不爱它们了，所以虽然不舍，但是依然好好的送它们离开；其次把LV中号手袋，coach的蓝色大公文包，coach的蓝色短款钱包送给了岳父，他很高兴也很喜欢，为什么送走道理一样，不爱它们了，我只要一个最爱的包，把它们给真正会好好使用它们的人吧；最后把短款bellroy钱包，太平鸟送的手袋，某宝买的七匹狼40多块钱的短款钱包，还有两个卡包统统送入垃圾桶并谢谢它们；我只留下了coach的黑色手包和一个双肩包，这个手包十分好用符合我对钱包所有的要求，拉链也十分顺手，从一开始我就知道我最爱的是它（为什么用长款钱包，请看日本作者写的-有钱人为何用长钱包，让钱舒舒服服的在你的钱包里展开），双肩包是因为使用性极强，无论出门还是带宝宝用品都十分方便；两个卡包，一个放银行卡，另一个放会员卡（这些卡后面也会处理）处理完绝大部分包包，我以为我会不舍，难过，甚至痛苦，没想到确实十分轻松，有说不出的快感，像一块大石头从身上搬开，从此打开了我扔东西的闸门。 （我处理物品，不太会看物品的价格，只会看实用性和品质是不是符合我的口味） 包包处理完了，接下来就是男人的饰品了 饰品类：两条围巾（一条是妈妈从英国带回来的巴宝莉羊毛围巾，一条是GXG送的围巾），一副太阳眼镜，五副黑框近视眼镜（其中三幅还是坏的），一块浪琴手表，四根皮带（一根GUCCI，一根LV，一根意大利带回来的爱马仕，一根levi's） 首先，把GXG送的围巾给处理掉（不得不说妈妈牌的巴宝莉羊毛围巾真的暖和，一条好的围巾抵得上一件保暖内衣）五副黑框眼镜扔掉了三副，四根皮带把LV和GUCCI的扔了（这两根都用了超过4年以上了，其中LV这根真心好用是我用过时间最长的皮带，不过因为时间长了部件都坏了）；留下巴宝莉的羊毛围巾，一副太阳眼镜（后面可能会处理，近视眼，用的概率很低）两副黑框近视眼镜（一副常用，一副备用），一块浪琴手表（这个真不能扔，是结婚时，老婆送的结婚礼物，香港带来的，不过我真的从来不带手表，我一直考虑要不要处理掉它，看我最后能不能跨越扔东西的K点）两根皮带（一根爱马仕商务专用使用率很低，一根levi's使用率很高）；男人是饰品本来就比较少，处理起来也方便； 下面的就是男人最难处理的电子产品 电子产品：三个MP4，一个MP3，一个苹果MP3，一台PSP，一台PS4，一个诺基亚手机，一个摩托罗拉手机，一个魅族手机，两个三星手机，一个苹果5，一个苹果6，两抽屉的数据线耳机线手机壳包装壳； 首先：把三个MP4，一个MP3，一个苹果MP3，摩托罗拉手机，魅族手机，两个三星手机砸了，对，就是砸了，任何智能型的电子产品我都砸了以防数据泄露，把手机里的主板和芯片拿出来泡水再打火机烧，最后把所有残骸扔进垃圾桶；诺基亚手机扔了，因为砸不动它（我能怎么办，我也很绝望啊） PSP扔掉；PS4一直想送朋友，竟然送不出去，没人要；苹果5拿到店里让维修师傅把机子刷报废，然后把主板和芯片泡水再打火机烧；苹果6已经被我摔的不成机样了，几乎所有零部件都换了一遍，8月份拿去维修的时候，师傅说手机回收，你这苹果6只值270块（三星手机有一个是S7，你能相信么，我把这手机摔的前后粉碎性骨折，拿去维修，师傅哭着说，你还是重新买一台吧）苹果6已经卡爆了也摔坏了，这个时候面临着换手机，刚好是苹果8，X等出来的时候，真的纠结了很久，想买又觉得太贵了，就在这个关键时刻，移动公司给我打电话，说我每个月话费比较多，可以送手机，然后就抱着试试看的心情去了营业厅。结果呢，包了一个188的话费套餐（省内无限流量），买了一个华为nova 2 plus，包了套餐128G的nova2plus从原价2599立减1500，我只花了1100就拿到手了，早就听身边人说华为手机了，自己也想试试看，结果使用情况非常好，指纹解锁超级快，没有卡顿，而且拦截垃圾电话垃圾短信很实用，前后像素超高自带美颜功能，还有支付保护功能，最最重要的是用过苹果6的朋友都知道充电慢，耗电快，这华为快充半小时多点就充满电，电池也大，我几乎挑不出毛病来；对不起，原谅我的激动，我只是觉得国产机卡顿，质量差的想法以前太根深蒂固，现在的国产手机真的已经进步了很多很多，不可否认苹果还是行业的龙头，但是国产手机在性价比和功能上面，我觉得已经能够满足大部分人的需求，手机这个问题就见仁见智了；这次我学乖了，买了最厚最能保护手机的硅胶手机壳，再也不怕手残了；苹果6近期就要和苹果5一样的命运了；同时把两抽屉的数据线耳机线手机壳包装壳统统扔进垃圾桶；世界终于清静了，我只剩下华为nova2plus和待处理的PS4，苹果6了。是不是很棒？ 日常用品：一把电动牙刷，两把飞利浦电动剃须刀，某宝买的数量众多的洗面奶和面膜，各式各样的玻璃杯（本人喜欢喝水玻璃杯，总数超过10个），两箱沐浴露和洗发水，三个浴球，几大盒牙刷，7盒耳棉，还有许多收纳盒，药盒，没错，我就是那么爱买这些物件； 首先，经过几年的实验发现我还是喜欢用吉列手动剃须刀，所以配了吉列锋隐刀柄一把刀片一盒（每隔几个月换一次刀片）和吉列柠檬型泡沫，早上起床刮完胡子异常清爽，两把电动剃须刀，一把扔了，一把送人；电动牙刷也被我扔掉了，因为牙龈比较弱，不适合用，为此老婆还骂我败家，因为要上千块；其次，把两箱沐浴露，洗发水，三个浴球，几盒牙刷送给家里长辈；耳棉经过多次试验还是喜欢屈臣氏的一款耳棉；玻璃杯全部扔掉，只留下一个宜家水壶和水杯；收纳盒，药盒在经过大概筛选扔掉了大部分；那些洗面奶和面膜，不知道当初是怎么想的，从来没用过，差不多有一个大袋子那么多，全部扔掉； 现在使用的日常用品有：吉列剃须刀加泡沫，无印良品的牙刷，屈臣氏的耳棉，威露士的洗手液，舒肤佳的沐浴露和一瓶去油脂无硅油的生姜型洗发水（男人雄性激素旺盛，头皮油脂较多）；以上这些都是用一瓶再买一瓶，而且价格都不贵，都是我生活上的好帮手，每天都要用到的必需品，每天看到它们都感到舒心。 终于到了大头---服饰，鞋子 鞋子：真是不摆不知道，一摆吓一跳；5双皮鞋，4双拖鞋，2双豆豆鞋，3双轻跑鞋，2双登山鞋，7双运动鞋，6双板鞋（包括小白鞋）我一个人的鞋子就能塞满一个鞋柜；挑一个没人的时候，把它们都摆出来，仔细挑选，得出结论；5双皮鞋因为长期不穿已经发霉挤压变形，全部扔掉，后面可能会买1双稍微好一点的皮鞋供商务使用；4双拖鞋全部扔掉，去商店入手了1双30块的新拖鞋；2双豆豆鞋，也是2年没穿过了而且款式已经变形，扔掉；3双轻跑鞋，发现健身房长穿的只有1双，因为它轻便舒服合脚，其他2双都扔掉；7双运动鞋，我平时打扮休闲，喜好穿运动鞋，但是常穿的只有1双，剩下的全部扔掉；6双板鞋，大部分都发霉变黄，只留1双小白鞋；综合，29双鞋子，我只有1双轻跑鞋，1双运动鞋，1双小白鞋，1双商务皮鞋，1双拖鞋；从29双鞋子，极简到只有5双；整个鞋柜都空了，每一双鞋子都能发挥它们的功能，好好的为我服务，也要好好的保养它们，定期去洗鞋店保养（因为只有5双鞋，所以一点都不麻烦，而且不用每天考虑穿什么鞋子了），我也每天能穿上自己喜欢的鞋子，感到舒心和踏实，未来，鞋子也是坏一双再买一双，绝不增加。鞋子很重要，它代表了舒服和踏实，穿上喜欢实用的鞋子，能让你的每一步都走的异常坚定。 服装：谈到这个话题，我就头疼，闭上眼睛回忆，那200多件衣服，我当初是怎么买来的；OK，开始盘点；外套53件，包括运动外套，针织开衫，夹克，大衣（各类长款短款），呢大衣，风衣，羽绒服，冲锋衣；针织衫，毛线衫加起来13件；长款T恤8件，短T 25件都是某宝爆款；衬衫7件（包括纯白和花色格子）；卫衣5件；休闲裤应该有个20条以上，牛仔裤7,8条吧；西装套装有5套（包括结婚时候穿的，现在完全不合身的）；运动套装（长，短）10套往上；还有7套保暖内衣；最搞笑的是当初开始健身时买了20多件紧身汗衫；内裤是五花八门，下到某宝爆款，上到CK，总数起码30条；大招来了，当初为了健身穿船袜，一次性买了300多双袜子，为此，老婆还把照片发朋友圈上，引来不少朋友讨要袜子，真是笑死我了；经常性一季度一季度的去GXG，太平鸟，买好几千，上万的衣服，明明每次都一套一套配好，可是到时候怎么穿都不搭，两个大衣柜里面的衣服就跟麻花式的全部卷在一起；见识了我买衣服的威力了吧； 自此整理了包包以后，我就开始往服装下手，眼一闭心一狠，按照心动的法则一件件挑选；结果享受了无与伦比的扔东西快感，第一次体会到（我的家里空无一物）提到的扔东西K点；经过极简以后，现在的衣柜里，夏季衣服裤子三套（两条牛仔裤短裤加一条休闲短裤，三件优衣库最舒服的78块的圆领短T）完全够穿，一个夏天就是靠着三套过来的（学习扎克伯格）；春秋两季，一条牛仔裤，一条休闲裤，一件无印良品的长袖T，一件太平鸟的线衫，两件卫衣（一件kenzo,一件MLB），一件牛仔外套，一件MLB外套，一件太平鸟长款修身外套（灰白色，很时尚）；冬季，一条加绒牛仔裤，一条加绒运动裤，羊毛衫两件（都是在当地真材实料让人做的），两套保暖内衣，一件太平鸟的呢大衣，一件哥伦比亚的保暖羽绒服（服装里最爱的一件，没有之一，轻薄保暖，内加热能反射技术，让我穿着又轻松又暖和），还有一件加拿大朋友代购来的大鹅，真的很保暖，但是偏大，价格昂贵（保暖度最佳，但是最可惜，我穿着很不合身）；运动服：质量差的全部淘汰，只留下一套运动服和两条运动短裤；内裤全部扔掉，从优衣库重新买了5条，足够了；袜子300多双船袜加长袜，没穿的全部送人，穿过的全部扔掉，优衣库重新入手7双厚船袜，夏天的时候再入手7双薄款的；家居服，夏季和冬季各一套；健身服，夏季和冬季也各一套（不是什么名牌，某宝买的，为数不多实用性强的）；因为西装已经都不合身了全部扔掉，未来会置办一套稍好一点的西装，一套足够了，一年穿不了两次，但是还是必要的；从200多件服装，300多双袜子，极简到现在，是不是很不错？我根本不需要整理，因为服装就这么点都在我的掌控中，每天整理不超过一分钟；大部分衣服都扔掉了，有一些品质还不错的衣服，外套，送给别人，皆大欢喜；老婆总虎视眈眈我的衣柜，觉得我用一个衣柜都是浪费，一个旅行箱就能打包我所有的衣服；每天穿着自己精挑细选留下来的衣服，心情愉悦，好好使用，好好珍惜；未来还会慢慢做减法，坚持入手一件就扔掉一件的原则；扔衣服的快感最强烈，有一点点的负罪感，但是轻松感难以言喻，人生物品做了减法，真的很棒！！！ 关于书的极简，其实谈到书，有很多话想讲，几乎每个极简主义帖子里有会写道：阅读，冥想，健身；我觉得不要把阅读功利化，这三件事看似很上进，但是真正做起来是有多难；目前我唯一在做的就是健身；不要为了阅读而阅读，为了冥想而冥想，为了健身而健身；为了阅读而阅读，你只是在欺骗自己的内心，你告诉自己，我在努力，上进啊；阅读本身是不会有任何功利性质的作用，不会因为读了很多书，你就会变的有钱，不会因为你读了很多著作，就会变的心胸宽阔，你生下来，性格是怎么样，就一直都是怎么样，如果人能够轻易改变自己的个性，就不会活的那么辛苦了，所谓三岁定八十；我敢说现在很多人都是为了让自己看起来很上进而选择阅读；读了很多类似漂亮女人该怎么做，聪明的人怎么说话，其实你该怎么说话还是怎么说话；包括近几年大热的理财性书籍，出版商就是抓住国人急于赚钱的心理，推出一波又一波的理财书籍，理财帖子，理财论坛；真正的效果呢，你们是否真的读了那么多理财书籍就变的更有钱了呢？是否就迎娶白富美，登上人生巅峰了呢？那为什么每个论坛帖子文章都推崇阅读呢，因为出版商啊，他们想要赚钱啊，无限夸大了阅读的好处；那阅读就不好了么？阅读是有好的方面，但是现在被无限夸大了；我拿到一本小说，我读了它，它让我知道了一个有趣的故事，仅此而已；我个人是不喜欢每天安排一个小时来阅读，阅读是应该今天对这本书特别感兴趣，会集中一段时间读完，印象深刻；每天安排一个小时来阅读，你确定你能迅速进入状态，进入到这个书的意境里面么？在规定时间内的一个小时，你是否感觉备受煎熬，不停看手机还要多久，当一个小时时间到了，如释重负，我终于完成了今天的阅读目标，上进啦；大部分极简帖子都是极简书的数量，而没有真正极简书的精神；别把阅读，读成一场战争； 阅读，我偏看悬疑小说类的，它们让我真正集中在它们的时候里，时刻担心主角的安危，不停的猜测故事的发展方向，凶手的手法，可以说完全沉浸在阅读的乐趣当中，我在真正的集中做一件事情（阅读）我从未想过能从中得到什么功利性的好处，看完满足，感谢它给我带来几个小时或者几天时间的完美感受；接下去，我可能会看一些人物传记类的小说； 当然书的数量也是要极简的，不然和衣服一样，你怎么知道哪几本是你最想看的；我之前有很多书籍，现在只剩下，（极简生活）（断舍离）（怦然心动的人生整理魔法）（极简），这几本是我最近会一直反复阅读的书籍，它们让我快乐；现在更多的是用kindle看书，护眼，也方便，不过不会下载很多，一般控制在5本以内。 杂物：某宝上买了很多很多很傻的东西；例如简易型的苹果削（被家人吐槽了一年）泡茶喝的简易玻璃用具，我弟弟还在某宝上买了一个高音喇叭（收垃圾那种的）我说你买来干嘛，他说好玩；几个质量不好的暖水袋，一整套仙剑奇侠传游戏光盘，手账本，计划专用本，质量不好的三个电脑耳机，真的数不胜数；我确实不明白当初怎么就下单买的；全部整理出来，装了8个大号垃圾袋，一次性全部送去垃圾站丢掉。 在喜马拉雅上听袁春楠老师的（脱胎换骨的人生整理术）也发现了新的，不一样的整理办法和整理区块，例如手机APP 手机APP：有很多朋友，手机APP有好几页，上百个，外卖软件两个，看视频软件6个，看书软件7个，购物软件5个；我觉得选择多了你就乱了，看似让你选择多样化，其实让你陷入选择困难症；总有人抱怨手机卡，你装了那么多APP，你不给手机极简，不给它减负，它怎么好好为你工作呢？ 我的手机上一般是10-15个APP大部分都是常用的，高德地图，滴滴出行，智能火车票，手机百度，优酷，支付宝，微信，随手记，喜马拉雅，淘宝，百度云，还有几个手机银行（因为做生意必须要用到，也很方便实用）其他基本没有了，手机看起来整洁清爽，要用的时候不需要到处翻页寻找APP；有些朋友会下载邮箱，我一般在电脑上看，早上看一次，下午看一次；近期打算把淘宝卸载了，挑战一下30天不淘宝；还有我连豆瓣都没有，因为我觉得电脑上看更好，打字更方便； 邮箱瘦身：首先你要精简邮箱，基本1-3个邮箱就能满足你的需求，其次邮箱里的邮件也要极简，广告该删除的删除，退订的退订，过期很久的工作计划表，图纸，是否都该好好清理一下呢，这样你才能找到现在你最需要，最重要的邮件呢？ 电脑桌面的极简：别把word,excel摆的桌面到处都是，建立几个文件夹，名字取的简单易懂，把文档全部归类放进去；2017年了，你是否还留着2014.2015的文档呢？该删除的就删除，保留近期或者要用的就可以了。 文件极简：几乎每个白领，每个公司都有大量的沉积的废弃文件，扔掉又怕文件泄露，留着又是个负担；我的办法是买一个碎纸机，让你的负担从此消失无踪。 收据，发票，存根，信件的极简：一般要用要报销的发票，我都是放在一个袋子里，基本半个月处理一次；有些无用的银行回单，存根，信件等，我一般就是用碎纸机进行处理；一般拿到信件这类物品，我都是当天处理，处理完就碎纸机，如果你保留下来，你很有可能会忘了它的存在，也不利于你的隐私； 会员卡：这些年也积攒了4,50张会员卡，积分卡，购物卡，单单超市购物打折卡就有5张，理发店的卡那就更多了，常常每个理发店都办一张，有时候甚至不只一张；各个商店形形色色的打折卡；电影院的卡； 我的做法是：保留最重要的几张卡，（油卡）（选定一家理发店的卡，其他的都消费完以后注销）（一张健身卡）上面三张是我必备的（如果是经常去商场买东西和买菜的妈妈们，是需要一张常去的超市打折卡，不过现在都用手机关注公众号了）（或者需要干洗衣服的干洗店卡）其他卡在用完里面的金额后全部注销掉，或者剪掉。 银行卡：因为做生意，所以这些年办的各类银行卡和信用卡，有40多张；虽然很难下手，但是我还是要把不必要的极简掉，首先是注销掉11张信用卡，只留一张信用卡（ETC专用）我连信用卡里面的积分都直接无视；其次是储蓄卡，从30多张精简到现在的7张，1张专门用来付水电煤气，1张是医疗卡，还有2张是真正的存钱卡，还有3张是业务往来打款卡；钱包常年只备3张卡，1张身份证，1张钱数比较多的卡，1张只放一点钱的卡；这样不怕被盗刷，因为刷卡只用其中一张钱数少的卡，即便真的出现问题也不会损失太大；现在手机支付盛行，但是手机支付的安全性还是有待于考证，万一扫了有问题的二维码呢？所以大的商场超市平台，我一般会用手机支付，小额的，路边的，我尽量用现金。 （两个卡包就是用来分别存放银行卡和会员卡的，不过一般我会把会员卡的这个卡包放在车上方便随时拿用） 钱包内的极简：就是身份证，两张银行卡，2000现金，就是这么简单。 车内极简：曾几何时，车也跟房子一样，堆满了东西；见过不少打扮精致的小姐姐，车内扔满各种衣服，眼镜，口红，纸巾，奶茶杯子，包包，甚至是姨妈巾和内衣，我都不敢再说下去了，无法想象，鸡皮疙瘩都冒出来了；各种装饰品，座位套；有些人为了显示自己有个性，在车屁股贴各种标语，甚至放个蜘蛛侠在车顶（？？？我有点不懂你们的潮流）车改装的乱七八糟，各种五颜六色的灯，一个7万的车，你装两个排气管干嘛？开起来车响的很，跟跑车一样，速度跟拖拉机似的；后备箱更是重灾区，大量喝过，没喝过的饮料矿泉水，收纳箱子；我在想，你的车是有多累啊，给车极简也能给你省油啊； 我的做法是：车买来什么样，我开了快7年，还是什么样，里面只有极少数几样东西；后视镜千万别挂东西，很危险，不要放香水，要爆炸的；我唯一放的就是，一包纸巾，一个卡包，一个收纳发票的袋子，驾驶证行驶证（很多人，车里什么都有，唯独不带这两样东西）后备箱一块抹布，没了，我不太明白把车当仓库使的人们是有多少东西需要随时使用的？大家现在都很注重房子内的极简，其实车内不也一样么？是一个可移动的家，我们也要给它减负，好好对待它；最近一次保养，4S的员工说，我开了7年的车比同龄的车，车况好多了，我觉得任何东西的好坏和损坏程度，唯一决定性因素就是使用它的人！ 最后总结性发言：没想到短短两天，我就打了这么多字了，有很多朋友给我留言，我一条条的看下来，回复，感动得都快哭了；我这么努力的打字，这么集中的打字，不就是另类的极简么？我在做这件事情，它让我十分专注，十分开心；我在打字的时候没有想过其他事情，我想着就是极简的真正含义；这是我第一次发帖，因为我内心有呐喊，极简生活给我带来了足以改变我一生的新思维；没有它，我还活得浑浑噩噩，无法掌控自己的物品，时间，精力，当然无法掌控自己的人生；对待情感的极简，我和相恋14年的女友结婚（高2开始）在我慢慢变好的时候，也有一些女孩子想要靠近我（我没有贬低她们的意思）但是我告诉她们的话：我觉得一个男人证明他的魅力，不是他拥有多少女人，而是他专注于一个女人，脚踏两条船带来的是被身边人的鄙视，专情于一人会被所有人称赞！ 套用一句俗气的话：当初她不顾一切跟着我这个一无所有的人，现在的我怎么舍得她难过，我要证明她当初的眼光是对的！ 物品的极简是第一步，也是关键的一部，是全世界的极简主义者的第一步，是让我们的心灵聚在一起重新认识自己的伟大一步；接下来我会继续进行我的极简生活，十分羡慕书中，只需一点生活必需品就过的很舒心的人们，我会继续努力，极简自己的物品，但不是苦行僧的生活方式，因人而异； 心灵的极简是升华的一步，让我认识到更多可以极简的内核；对待朋友或者人际关系大可不必那么偏激，无非做到心中有数就好，但必须极简掉不好的朋友；极简掉大部分吃喝玩乐刷微博的时间，更加合理的分配你的时间，想玩的时候就好好玩（跟朋友一起玩，前段时间玩的狼人杀，真有意思，不过要控制时间和度），想吃美食的时候就好好享受，想旅游的时候就不要跟团宁可多花点钱和时间，慢慢的欣赏一个城市一个国家的美好风景（是否穷游，各有所好，本人十分喜欢旅游，但不喜欢跟团看景点，喜欢吃路边摊，喜欢看着形形色色的人们），想工作的时候集中精力和资源努力工作，想陪家人的时候彻底放松你的心情，家是港湾，是在外打拼的人们最后的避风港；伐木累永远是你最后的堡垒！ 最后记住，你的健康是全家人最大的愿望，父母常说我们不需要你在外面大富大贵，你只要让我们知道你健康平安就好 女生篇 今天着重来讲女生篇，资深剁手党们的反思 在这个互联网的时代，无数网红，微博博主，公众号都在教各位女生买买买；随便一搜都是教你怎么在某宝买东西划算，某宝最值得买的10家店，100元以内买了就能提升幸福的物品；无数月薪三五千的小姑娘被各类营销号撩拨的蠢蠢欲动；买下无数的口红，化妆品，护肤品，面膜 看到就控制不了自己，就想剁手买；仿佛用了就能永葆青春，长生不老； 明明有满满一柜子的衣服，可是却挑不出一件像样的 每年的双十一简直比过年还热闹，血拼程度之激烈让人叹为观止；受不了化妆品满199减100，也受不了当当的满199减100，更受不了某宝的“猜你喜欢”和“有好货”；可是就是这么优惠，划算，人性化的互联网购物，却是你真正陷入负债危机的罪魁祸首； 加入极简生活这个小组的女性朋友们，大多分几个类别：1，想告别便宜货，爆款货，提升生活品质；2，网络购物剁手党晚期；3，想要戒掉买买买的恶习，达到省钱的目的4，懒，懒的打扫；5，穷，曾经挥金如土，如今只能吃土。虽然也有不少家境不错，收入不错的女性朋友，但是大部分都是拿着三五千块钱的职业女性；而且其中有数量庞大的负债族，卡奴，超前消费者。 中国的负债族是一个比你我想象得要大的多的群体；而且一个比一个疯狂，一个比一个骇人听闻；很多小姑娘的朋友圈是各种一线品牌的化妆品；从手链到项链，从墨镜到耳环，几乎都是大牌，香奈儿，dior，lv，爱马仕......，还有精致的下午茶和绚烂多彩的各种party，大概就是这类人的追求；每个月拿着三五千块钱，要租房还是吃饭交通，生活过的辛苦，就是因为过的辛苦，才不想让大家觉得自己过的不好，所以催生出一大批男女负债者。 这是一个消费主义盛行的时代，只有你消费了，很多人才能活得更好；那些精巧的营销手段诱导你消费；你误以为买了2万的包，你就是上流社会的人，过着精致人生；你误以为用来一些昂贵的化妆品，护肤品，面膜，你就能青春永驻；你误以为你买了几千块的书和好几万的网上付费教程，你就能在工作上迅速进化，赚更多的钱 不知何时起，节约省钱被人鄙视，视为“葛朗台”；铺张浪费，大搞面子工程视为偶像；我宁愿做我的“葛朗台”有一笔钱在手，不需要到要用钱的时候到处伸手借钱，有钱就是保住了你的面子和尊严，而那些物品不能给你带来任何，只能给你带来沉重的负债。 极简生活，不但极简各位女士的物品，更极简掉你们的心魔；有几个小建议：1，没事不要去逛街和逛淘宝，不要高估你的自控力和低估精彩绝伦的广告；2，再便宜的东西，用不到就是等于扔了一样；3，常用的物品，例如手机，电脑，电饭煲等，在能力范围内选择适中的；4，化妆品少买，要精，绝大部分女孩子的化妆品用到过期都用不完，还有一些三无产品；5，不是模特身材就不要在网上乱买衣服，去实体店选购吧，买之前列好单子，才能不会被营业员忽悠；6，能看kindle就少买实体书，真的，你不会看的；7，买任何东西就要选择必需品，哪怕它不打折，打折这个陷阱已经圈住了很多人。 最后最最最重要的是女孩们要从根本上想明白一件事：从物质上获取的愉悦只能维持一会，绝大部分都是得到的瞬间满足，几分钟后就没感觉了； 希望各位女生们都能过上简约，高效，安静的生活！！！ 今天来谈谈男生篇 很多的极简主义者都是女生，感觉上女生的物品数量多，种类丰富，花的钱多；其实不然，我觉得一个男生更需要极简；我们很少听到女生花钱能把一个家给花垮掉，但是男生自身的不极简很容易导致一个家庭破产；看过我文章的朋友都知道，我的极简偏重于心灵极简，我觉得物品极简只是第一步，如果心灵上不进行及时的极简，就好像无根之木不会长久，过不多久又会陷入买买买的困境中；我的文章是更深刻的分析人们对于极简的追求。 拿钱买存在感：面子工程和无效社交 很多男生再刚入社会，就被身边不良的“朋友”带进吃吃吃喝喝喝的恶性循环中；我就是一个很好的例子，刚进社会，每天跟朋友们一起吃吃喝喝，去KTV会所包厢；一度以为这就是人脉，这就是兄弟友情；今天朋友一叫就屁颠屁颠的出去，美其名曰出去社交，出去交际，喝到烂醉如泥回家，让自己家人心疼不已；是不是有很多女生有这样的感受，想劝解几句，他就吼你：那是我兄弟，我能不出去陪他么？每个礼拜饭局，酒局，包厢局数不胜数，钱花出去不老少，结果一点用都没有，关键时刻那些吃吃喝喝的朋友还是不会来帮你，反而是那些平时不联系的，一个电话过去就毫不犹豫帮你；男生都知道出去吃个饭起码几百打底，去包厢就更贵几千上万，绝大部分男生又有一个缺点：好面子喜欢抢着买单，男生觉得买了单就是有面子，他享受着众星捧月，万众瞩目的快感中无法自拔（那些酒肉朋友表面对你说：哇，张总真豪气，李总混的多好。明明只是个小职员，张口闭口什么什么总。其实内心里想今天又有吃又有喝还有傻B买单，真好，真痛快）；还有很多次，朋友带着新朋友来包厢，你一晚上就跟他混熟了，就开始称兄道（今天以后咱两就是兄弟，你的事就是我的事，随时打电话给我，OK的）结果第二天醒来就想不起昨天那个人是谁，以后也再没出现，这还是好的，有些人第二天就问你借钱，你碍于面子借钱了，从此消失，是不是很搞笑；大部分男生刚入社会也就三五千工资，一晚上消费就抵上小半月工资，剩下的钱根本不够花，怎么办呢，只能问父母拿，可是父母也是辛辛苦苦赚一点钱就这样被你无情的挥霍，你还感觉倍有面子，到后面父母那边也不好拿了，就信用卡，小额贷款，甚至高利贷，陷入无尽的债务危机中，想想看，就为了你的面子和根本用不上的无效社交，你花了多少钱和精力；甚至还会被身边不良的人，带进赌博等的大坑中。 消费升级：无止境的刺激与攀比 现在年轻一代有一个普遍的潜规则：用什么样的东西，代表你就是什么价值，处在什么阶层的人；他们更看重物品的附加价值，比如品牌和档次；这种心态就好像孔雀开屏一样，只有好的行头才能吸引异性的目光，得到别人的认和尊重；见过很多男生，穿着明明不符合他身价和气质的名牌服装，钱包手表必须是名牌奢侈品，动不动就约人去红酒庄装高雅，明明连红酒什么味道算好都不知道就在那装，连红酒杯怎么抓怎么喝都不知道，甚至一边吃着小龙虾，麻辣烫，一边喝红酒；明明口袋里只有三瓜两枣了，还硬着头皮去买几万甚至十几万的手表；多少男生把自己的生活过的千疮百孔，才能踉踉跄跄的跟上朋友的节奏，不至于显得太low；不是你的圈子不要硬挤，不是你的档次不要硬装；其实这背后隐藏着一种恐惧？一种害怕失去存在光芒，害怕被人甩在身后，被人瞧不起的虚荣心； 目光太高：不知道从底层做起 还有一些男生，看到身边不少人都开起了公司做起了老板，就开始自不量力想做老板；有目标是好的，可是你没资源没积累没能力就盲目开公司，最终的后果就是钱打水漂；而且资金还是家里父母给你提供的，他们觉得你上进是好事，可是他们却为了你的无知和自大买了单，这个单可真是大，有可能是父母辛苦一辈子的积蓄，也有可能是卖了房子给你的启动资金；在上海杭州见过太多男生，和他们吃饭，嘴上动不动就是上市，融资，动不动就是几个亿的资金，动不动就认识各种大人物，动不动就是各种金融话题，可是最后吃饭还让我买单；年轻人，刚入社会，低调点不好么？从底层做起不好么？踏踏实实的不好么？当然不否认有成功的例子，可是几百万个项目成功了一个阿里，导致所有年轻人都盲目自信，想成为下一个小马哥，可是他们不知道，阿里的脚下，已经尸横遍野。 兴趣：兴趣的无限扩大化 我们说人有兴趣是好的，比如打打小麻将，钓钓鱼，旅游；可是现在很多男生在兴趣上面的花费已经超过想象了；很多男生，对吃穿要求都不高，唯独对自己的兴趣爱好特别着迷；身边不少男生对电子产品特别痴迷，谈到手机，他能给你说出1234567，各个手机的优缺点性能，每出一款手机就买，各类电子新科技如VR等，花费十分巨大；还有钓鱼，本来钓鱼是被人们视为陶冶情操，修身养性的好兴趣，可是慢慢发展的购买各种昂贵渔具，各种鱼饵，还要包船出海海钓，身边不少人在钓鱼花费上已经超过几万了，有些还为了专业比赛花费数十万；再比如打打小麻将，本来朋友之间，过年亲戚之间免不了打打小麻将，来增加感情，打发休闲时光，可是现在很多人都发展成赌博性质，工资只有几千块，一场麻将下来都上万（我们这边很多），钱越打越大，时间越打越久，最后不顾家，不顾家里的老婆孩子，也不好好工作，一门心思扑在麻将上；有兴趣是好的，而且兴趣能释放压力，缓解心情，可是无限扩大兴趣的幅度，总能听到不少男生说，我就这么一个爱好，多花点时间和钱怎么了？怎么了，兴趣太过浓厚就发展成阻碍你事业和家庭前进的祸根；万事有个度，有一两个兴趣是好的，可是要记住，人生的重点不在于此。 男生，其实只要穿着的干干净净，牌子不牌子不重要；男生，其实只要兜里有钱，就不怕别人瞧不起，就有信心和尊严；男生，其实不要好高骛远，踏踏实实做事情，积累资源，就有发光的那一天；了解你为人和经济条件的人，自然不会因为你的外表而看不起你，因为你穿着简单朴素就瞧不上你的陌生人，我们也不必在意；太多男生就是太在意陌生人的眼光，天天把自己当明星，打扮的锦衣华服，油头粉面；那些陌生人不会在你的生命里再出现，为了他们的目光而这样折磨自己干嘛？ 今天谈到男生篇，我感觉稍微有点激动和偏激，因为上面都是我的血泪史；极简主义能让你极简掉大部分无效的钱和精力，用在真正你重要的事情上，也让你回归生活的真谛。 极简的陷阱 当人们兴冲冲的开始物品和心灵的极简时，就会不免陷入几个误区，如果不小心陷入误区不但不能极简你的生活和心灵，反而会进入新的恶性循环，接下来我就从几个方面进行分析，希望各位简友有所帮助。 1，极简限定物品数量； 很多极简主义者都把物品的数量视为极简彻底不彻底的一个标准，网上出现很多例如6套衣服过一年，挑战100件物品，40件衣服的胶囊衣柜；其实每一个本极简主义的书籍都是在阐述精简物品而不是过苦行僧的生活，作者是想让我们物品精简，方便，如果物品太少反而生活不方便有违作者初衷；不要妄图一套衣服就可以过春夏秋冬，过着与世隔绝的生活；再比如南方你可以做到胶囊衣柜，可以做到50件衣服过一年，但是在北方，单单过冬的衣服就满满一衣柜，如果把物品的数量作为极简的标准十分的不合理。极简生活的初衷是希望大家过上不需要整理，方便生活，有更多私人空间和时间的生活。 2，极简过度提升物品的品质； 在之前两篇文章里，我也一直强调，极简生活是以提升生活品质为其中一个目的，但是提升生活品质也是要有度的；人们以为的极简生活就是扔掉不好的，去买更好的；人们被鼓励的去买更多更好溢价更严重的商品，原来勤俭节约的朋友们也被鼓动的去买奢侈品，美其名曰提高生活品质和质量；由俭入奢易，由奢入俭难，最后的结果是消费升级后，再难回归到简单，朴素了；最后的结果非但没有让你摆脱消费的束缚，反而陷入负债的泥沼中；身边很多企业家老板，现在用的都是苹果5，苹果6，华为，小米，还都是老款，照他们的说法，手机能打电话不就好啦；衣服穿着都十分简单朴素，因为他们知道钱来之不易，他们更愿意把钱投资到能升值的项目上去；但有爱好也很舍得花钱，但仅限于一两个爱好。 3，极简服装的侧重点； 生活在一二线的白领，几乎每个礼拜有5,6天是穿西服套装；在工厂上班的就都穿的的是工装服；也就是说很多人大部分时间他们穿的都是工作装，一般两套衣服就够了；可是恰恰很多女性在一个礼拜只有1,2天可以穿自己衣服的项目上，使劲买各种时尚艳丽的服装；有种反弹心理，因为5天都穿工作服了，剩下两天就可劲的穿好看的衣服；就好像明明你的大部分时间都是穿规定的工作装，你却把大量时间，精力，金钱用少部分时间上面；是不是把侧重点给搞错了呢？把大量的资源和精力花在少部分时间里；这是阻碍很多人极简的一个心魔。 4，极简后的病态上进反应； 有些人在进行了物品，时间，心灵的极简后，开始对上进心有着变态的反应；翻开微博，简书，知乎，各大论坛，有十分火爆的话题，就是教你怎么遇见更好的自己；看的我心底里暗暗发笑；什么只要10个习惯就能让你变的与众不同，3个月彻底改变自己的形象，这些好习惯坚持半年然后我就....，每天5点起床我的人生赚翻了，一年手账对我巨大的改变，记账2年我买了房；因为物品和心灵的极简，人们开始觉得自己厉害，需要做更上进的事来让自己变的更优秀，从而诞生了极简后的病态上进反应；上面我说的这些文章有用么，有点用，但是不能全部拿来用，不能不管适不适合自己就乱用；我见过太多人，做着好习惯的事，其实自己很痛苦，因为这些东西根本不符合自己的个性和特点，最后实践了一段时间，痛苦的放弃了，回归到原来的生活状态，甚至回归到极简之前的状态，自暴自弃；大部分人选择极简生活是因为穷，懒的整理，生活无意义的忙碌；而好的习惯，你使用不当，会让你进入新的心灵泥沼，恶性循环；比如上培训课（线上和线下）你是否在各大网站上买了很多培训课，指导课，英语学习课，可是从来不看，FM上面买了很多课程，听各类大咖讲人生意义，单单这上面花费就数以万计，结果呢，一是买了就不看不听，二是听了看了也没收获，有点病态的控制不了自己；别人都在买，我不买就落后了，这些大咖的知识点我不懂就奥特于这个社会了；还比如书籍，明明看书是好事，可是就无节制的在当当买书，好像买了就等于看了一样，或许看一些特别深奥的书还假装自己很有收获，书籍上面的花费也是数以万计；我也上培训课，最近在上办公室软件，我不在网上学习直接去教室，每周二四六，雷打不动的去，18节课上完，该获取的知识，我也学到了，等一个项目学完了学好了再去考虑学其他的；再比如5点早起，早起也是好习惯啊，可是起的太早，会让你接下来的时间里打瞌睡；还有些人记账，记账是好事，它能让你明白钱去哪里了，可有些人就是记，到月底却不总结，不总结那些东西必须花，那些钱不该花，没有进行总结，记账还有什么意义呢？打个比方，人每天的精力是100，你在穿衣服上做选择就会消耗一点，化妆上面选择就会消耗一点，读书，健身，记账，上课，早起都是消耗精力的事情，当你都把上面的事情做了，你的精力都消耗完了，你还有什么精力去工作；极简的意义不就是让你少做那些选择，决定，少做消耗精力的事情，集中精力去做最重要的事情嘛；极简主义者向往的生活不就是把所有精力集中做自己认为最重要的几件事嘛，剩下的时间就可以过自己想要的慢生活，做自己想做的事；例如我，我的时间和精力几乎用来做三件事（陪家人，工作，健身）单单工作和健身已经耗费我大部分精力了，我不明白还有人能把所有好习惯和上进的习惯都做一遍，我佩服他们的精力之多，也认为他们没抓住重点；你们崇拜的扎克伯格，乔帮主，他们就是极简掉一切，一切精力只为工作所用。 上面就是几个极简道路上的陷阱，我希望无论是新进的极简主义者还是极简很久的朋友，都可以好好思考这几个方面，极简是一条很神奇的道路，无论极简多久的朋友，都可以进行新一轮的优化极简，都可以在不久的未来遇见更好的自己，愿在极简的道路上共同进步 健身篇 世上唯有读书和健身不可辜负，相比较读书而言，健身给我的触动更大，因为健身是真真正正你付出多少就能得到多少回报，万事万物身体健康第一位； 健身锻炼有很多途径和场所，比如：游泳，登山，户外跑步，打篮球，踢足球，打羽毛，健身房等；因为我比较喜欢去健身房，而且在健身房经验也比较多，所以就谈谈健身房；首到健身房肯定什么都不懂，分不清什么都是有氧无氧，只敢默默地在跑步机上跑步，事前不知道热身，事后也不动拉伸；慢慢看书，看视频，逛论坛学习健身方法，虽觉有一点用，但毕竟是门外汉，很多动作还是做的很不标准，反而容易受伤；最后一咬牙报了三个月的私教，这才真正的入门，踏入健身行列；私教的作用是巨大的，有个领路人，一切都是那么方便自然；他会每周给你安排健身计划，每天给你安排健身动作，亲身示范标准动作，如何去调整呼吸（健身的人都知道呼吸和动作的一致性很重要），也会根据你每天的精神身体状态来调节你的运动强度；如果你是一个连5分钟都跑不了的虚弱体，不出三月，教练就能把你练成耐力王；如果你一开始连5KG的杠铃都举不起，三个月后，教练能让你变成卧推超过40KG的猛男；期间在安排好饮食，同时补充蛋白粉，肌酸等，能让你迅速的增肌和减脂；我从一个身高177，体重只有108斤（穿衣服都能穿女款的）的弱鸡，变成了体重140斤，有四块腹肌的标准体型，身体素质也从原来的爬一层楼梯大喘气到现在的能踢整场足球赛，9月份刚体检完，各项指标都正常，没有三高烦恼；老婆在看到我的变化之后也跃跃欲试，因为生了小孩的关系，体重从原来的107斤升到了118斤（身高163），整个人看起来臃肿不堪，精神头很差，每天带孩子，蓬头垢面的；我鼓励她，让她跟着我去健身房，一次性报了一年的私教；经过一年的刻苦训练（确实很辛苦很辛苦，她有好几次都被女教练给练哭了，最后还是咬着牙坚持下来了，而且越练越轻松），结果体重降到101斤，有隐约腹肌和马甲线，腿又细又健康，把我们两的健身照放朋友圈，迅速成为朋友圈里的网红，所有朋友女性都羡慕她的体型，走到商场里穿什么衣服都好看，简直是我家的维密天使；这次一年私教到期后，不用我提醒，她老早就已经又续了一年，我问她，一年锻炼下来，什么动作你都会了，干嘛还要再报一年，她说动作和其它所有她都会了，但是女性朋友意志力薄弱，她需要有一个人天天监督她，如果不去教练就会打电话，会有强大的负罪感；到现在为止，我健身4年，老婆健身1年半，私教花费超过5万，每次我们谈到健身话题的时候，都是相视一笑，一起说这钱花的太值了；这些都是我的亲身经历！！！ 如果真心健身，我建议报私教3-6个月，基本上，你就能掌握所有动作和计划，也形成了一周来健身房3-4次的健身习惯；你知道怎么样热身，怎么样去练器械，怎么样练有氧运动，最后怎么样拉伸，你形成一个专属于的健身计划体系；至于6个月以后还需不需要报私教，这个看自己的理念和经济状况了，我觉得6个月基本动作和套路都会了； 我分享一下我的健身计划：我是每周去三次（周一练腿，周三练胸，周五练肩背或者手臂），每次真正的锻炼时间在1小时左右；到健身房后，先慢跑10分钟做为热身，然后就去器械区，例如今天练胸，我就会安排四个动作专门去刺激胸，每个动作5组，每组8-12个；四个动作练完以后无氧运动结束，开始拉伸；接下去就是做四组的腹肌训练，最后快走15分钟，结束走人；我在健身房都是把手机锁在衣柜里，训练时不看手机，专心练，练完就走；我想说计划都是因人而异，我觉得这个计划适合我就可以了；有些人一周练6次，其实这样是不太好的，不适合我们普通人，肌肉是需要休息的，一周最多不要超过4次，基本控制在2-4次就可以了； 健身房怪象：第一，玩手机，如果你去健身房玩手机拿我劝你还不如回家在沙发上玩更舒服；第二，自拍，很多女孩子去健身房拿个手机到处自拍，我想说，你们从心底里就是来走秀的，根本不是来健身的；第三，教别人，但凡练的好人都是自顾自的练，练完就走，那些练的半吊子的人喜欢到处教别人动作，要么是显示自己练的好，要么就是泡妞；第四，自恋，练了两组肌肉充血就脱衣服到处显摆，其实别人心里不会觉得你很厉害，反而觉得你很粗俗；第五，自以为是，有些女生喜欢一来健身房就跑一小时又不拉伸，我就看到好几个女生活生生把小腿跑的比大腿还粗，可她们还沉浸在自己的世界里，认为自己特别牛；最后一个怪象：90%经常健身的男人，都是一大块肱二头肌，两大块胸肌，一大块腹肌，一定要把自己练成大猩猩那样，才觉得自己特别牛B，包括很多教练也是这样，他们会不断鼓励你喝蛋白粉，多吃蛋白质类食物，多做大重量器械，简单来说一个施瓦辛格类型一个彭于晏类型，女生绝大部分会喜欢彭于晏类型的；两者什么区别呢，大猩猩类型是追求大重量，肌肉块头越大越好，能举起更大重量，整个人看起来像绿巨人；而彭于晏类型是当块头达到一定维度就开始减脂，是追求线条美，你们看彭于晏就能发现他的胸肌和手臂并不是十分大，但是身体每一块肌肉线条很分明，并且拥有8块腹肌，肌肉看起来修长而不失发达，这样才漂亮嘛；追究其根本原因是彭于晏类型是需要控制饮食的，控制体脂的，而大块头是不忌口的；健身界流传一句话，3分练，7分吃，吃是非常非常重要的，怎么样吃的健康减脂是非常痛苦的，什么少盐少油少糖，最爱的咖啡甜食油炸食品统统不能吃，这样才能练的跟彭于晏一样漂亮；我很惭愧，经常时不时的破戒，因为实在太难坚持了，不放油盐的西兰花吃起来跟纸一样，味同嚼蜡； 健身很重要，但不是单单只能在健身房，游泳是公认最好的运动项目，运动全身，不太推荐登山，弄不好就容易损坏膝盖；运动很重要，对身型对健康都十分的好，但是切记，不可过量，过量的危害比不运动更恐怖； 这几天一直拿着基本极简主义的书发呆，我觉得是时候我该告别它们了，只有放手我才能真正的成长，极简自在我心中，现在我的极简就好像健身一样，融入我的思想里，习惯里，生命里，我会不断的去优化，不断的去进步；我不需要经常拿书，拿文章来稳固我的极简主义思想； 这个帖子到此也完结了，也会慢慢消失在小组帖子的长河里，可是我记录下了这一切，对我，对大家都有一个积极向上的作用，我可以大声的说我终于找到我最爱的生活方式了，人生之幸莫过于此； 总结一句话：极简生活就是摒弃其他一切，找到自己生命里真正重要的人和事，并把时间精力金钱花在这上面，对我来说，心灵和身体的极简比物品的极简更为重要； 全部内容在此，最后谢谢大家

最终的衣柜